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健康管理師教你如何管理好健康 過精致生活 !

發布時間:2019-08-28 17:42:13 來源:搜狐

隨著我國國民老齡化,慢性病和亞健康等問題日益突出,為了適應全面建設小康社會的需要,提高全民族的健康意識和身體素質,國家推出了一個新職業——健康管理師。

慢病是最常見和最嚴重影響人們健康,甚至是生命的疾病。世界衛生組織官網顯示:心臟病、中風、癌癥、慢性呼吸系統疾病和糖尿病等慢病是迄今世界上最主要的死因,占所有死亡的63%。而在中國,慢病導致的死亡占人口總死亡的88%,慢病占疾病負擔的70%。

健康管理師是負責健康和疾病的監測、分析、評估以及健康維護和健康促進的專業人員,主要從事的工作內容包括:采集和管理個人或群體的健康信息;評估個人或群體的健康和疾病危險性;進行個人或群體的健康咨詢與指導;制訂個人或群體的健康促進計劃;對個人或群體進行健康維護;對個人或群體進行健康教育和推廣;進行健康管理技術的研究與開發;進行健康管理技術應用的成效評估。

一個合格的健康管理師必須經過專業正規的全方位培訓,需要具備復合化和系統化的知識結構。健康管理師熟練掌握健康管理理論基礎、健康管理實踐操作、健康管理技能應用等知識。對營養與健康、心理與健康、運動與健康、環境與健康、康復醫學、中醫養生、安全合理用藥進行系統闡述。在進行健康管理的基礎上,針對不同個體開展健康咨詢與指導,使人群或個體在健康方面達到最佳狀況。

健康管理師是營養師、心理咨詢師、體檢醫生、預防醫學醫生、健康教育專家、醫學信息管理人員的綜合體,是一個高端職業。醫生離開所在醫院執業證書需重新變更,健康管理師全國通用。健康管理師可以在社區醫院、醫院健康管理中心、體檢機構、醫療服務機構、健康保險、養老機構等就業。

健康生活方式是改善慢病的基礎

很多不健康的生活習慣會導致各種慢病,如日常嗜吃肉類、甜品等食物,攝入脂肪和糖類過多,容易導致肥胖、高血壓、糖尿病等;經常吸煙,每天一包都不夠,很容易引起肺部和呼吸系統等慢病;飲酒過多也是導致心腦血管、肝部疾病的主要誘因。

所以,日常一定要建立良好的生活習慣,樹立健康的觀念意識,做好自我管理工作,然后再配合藥物,才能讓病情得以好轉。

定期體檢,做到早預防,早干預,早治療

你大概多久進行一次體檢呢?半年,或者一年、兩年,甚至最近幾年都忽略體檢了呢?建議一定要定期做體檢,透徹了解你近期的身體狀況,一旦發現問題,立即去醫院相應專科做進一步檢查。做到病情早知道,早預防,早干預,早治療。

健康管理是重點

慢性病病程長,一旦得病基本終身伴隨。針對慢病,健康管理是關鍵。政府也一直強調健康管理對慢病的重要作用,號召群眾做好健康管理工作。

近日,健康中國行動(2019-2030)推進委員會辦公室召開的新聞發布會將規范健康管理作為重點,會上提到:規范管理慢病患者,可以平穩控制患者病情,減少并發癥發生,讓慢性病患者像健康人一樣享受生活,提高患者生活質量。

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