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心血管病患者怎么護理 應堅持家庭護理5步走!

發布時間:2019-07-15 15:41:28 來源:新浪

現在的生活當中,很多人都被心腦血管這種疾病所困擾,以前是年紀大的人或者長時間酗酒的人容易患病,現在是任何人都有可能患上此類疾病,所以當患者被確診了心血管疾病以后,一定要及時治療,同時最重要的就是也要進行非常細致的護理,對疾病的恢復非常好。

心血管病患者怎么護理?應堅持家庭護理5步走!

1、要合理的搭配飲食結構

盡量以白肉來代替紅肉,也就是說魚肉或者雞肉來代替豬肉羊肉以及牛肉,盡量選擇瘦肉類。喝牛奶時選擇低脂牛奶或者脫脂牛奶,要減少熱量比較高以及咖啡類的食物,同時也不能喝含糖量高的飲料,常見熱量高的零食包括薯條,糖果,巧克力以及可樂等。

2、采取低鹽低膽固醇的飲食原則

要控制高膽固醇食物的攝入,比如蟹黃、動物內臟以及魚卵等。成年人每天的鹽量不能超過6克,烹調的時候盡量采取水煮或者清蒸的方式來降低對其他熱量的吸收。

3、要多進行運動

運動能夠幫助身體燃燒熱量,消除血液里面的脂肪,防止膽固醇以及脂肪的堆積,推薦選擇游泳,跳舞,散步或者慢跑等,每次必須要有30分鐘以上的運動,每個星期至少要達到4次,運動的時候心跳每分鐘要達到130下。

4、多吃富含膳食纖維的食物

平時應該多吃一些高膳食纖維的食物,比如燕麥薏仁等,能夠降低血液里面的膽固醇,同時也能為身體補充礦物質。另外也不能忽略蔬菜和水果的重要性,里面含有大量的維生素以及微量元素能夠稀釋血液,防止脂肪在身體中堆積。除此之外十字花科的蔬菜也是不錯的選擇,比如花菜類以及白菜等,具有抗氧化的效果,能夠防止血管的硬化。

5、要維持正常的體重

大部分心腦血管疾病的人群身體比較肥胖,所以要維持正常的體重,只要體重減輕了,就能夠降低身體中三酸甘油酯的濃度。另外可以在醫生的指導下選擇合適的營養補充品,比如維生素a維生素c、葡萄籽等。也要選擇能夠幫助血液循環的卵磷脂以及深海魚油。

溫馨提示

盡量要戒除吸煙喝酒的壞習慣,香煙里面含有的焦油及尼古丁,不僅會致癌,同時也會誘發心臟疾病的產生。要注意勞逸結合,避免身體過度勞累,遠離辛辣刺激性食物。

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